Andrea Fuentes, autor en Synkrolovers
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Andrea Fuentes / Ex-nadadora Olímpica

Andrea se convirtió en su momento en la deportista española más laureada, siendo hoy una de las deportistas españolas que más medallas ha recibido a lo largo de su carrera. La natación sincronizada llegó a su vida en 1992,cuando Anna Tarrés fue a su escuela. En 2013, se retiró de la competición ya que había cumplido sus metas y se preparó para empezar una nueva etapa de su vida. Andrea Fuentes es CEO de Synkrolovers, coach nutricional para complementar la formación de sus deportistas y entrenadora freelance.

Ideas de entrenamiento para pretemporada III

Hoy os damos un ejemplo de entrenamiento donde preparamos el cuerpo para condicionarlo para poder rendir más en las rutinas y, además, quemar las grasas acumuladas durante las vacaciones. Como ya sabéis, en estas fechas toca trabajar el volumen. No...

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Entrenamiento de físico de Natación Artística para pretemporada (ej.2)

A la hora de hacer físico para la pretemporada es importante calcular las pulsaciones. Si queremos trabajar la resistencia hay que trabajarla durante un mínimo de 30 minutos entre el 40% y 60% de la Frecuencia Cardíaca Máxima. Además quemamos...

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Ideas útiles para preparación física en pretemporada

¡Hola Synkrolover! Ahora que muchos países empiezan a entrenar después de las vacaciones, os hablaremos de la pretemporada. A modo resumen, en Natación Artística, sirve para preparar el cuerpo, no sólo para la transición de las vacaciones al trabajo duro,...

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