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Entrenamientos

Pesas acuáticas, tobilleras especiales para el agua. Water weights.

¿Cómo entrenar con pesas acuáticas?

Este artículo es de vital importancia para el mundo de la natación artística. Desde Synkrolovers os explicamos por que: Somos un deporte muy joven (en comparación con otros que llevan muchos más años de historia). Al ser tan jóvenes carecemos de...

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SynkroSkale Suit, el bañador de sincronizada con el que soñaba Andrea Fuentes

Hoy es un sábado de octubre y empieza una nueva jornada para Andrea Fuentes. La actual Seleccionadora de Natación Sincronizada de Estados Unidos ha vivido muchos grandes momentos a lo largo de su carrera, ¡hoy es uno de ellos! Esta...

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¿Qué se puntua en ejercicios de figuras de natación sincronizada?

Como bien sabemos, una figura es una combinación de posiciones básicas y transiciones realizadas según nos define el Reglamento FINA y por supuesto, el Manual de jueces y entrenadores nos amplia y especifica los principios básicos para juzgarlas. Para puntuar...

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¿Demasiadas horas de entrenamiento de sincronizada?

Este artículo hoy va destinado a los padres. A menudo nos escriben preguntando si cuando los niñas son pequeñas (alevines) es bueno que entrenen tantas horas.   Hoy os escribo como ex-niña de sincro, como entrenadora y como madre de...

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Ideas de entrenamiento para pretemporada III

Hoy os damos un ejemplo de entrenamiento donde preparamos el cuerpo para condicionarlo para poder rendir más en las rutinas y, además, quemar las grasas acumuladas durante las vacaciones. Como ya sabéis, en estas fechas toca trabajar el volumen. No...

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Entrenamiento de físico de Natación Artística para pretemporada (ej.2)

A la hora de hacer físico para la pretemporada es importante calcular las pulsaciones. Si queremos trabajar la resistencia hay que trabajarla durante un mínimo de 30 minutos entre el 40% y 60% de la Frecuencia Cardíaca Máxima. Además quemamos...

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