Lifestyle & Nutrición ~ Synkrolovers
X
tagLifestyle & Nutrición

Lifestyle & Nutrición

Batidos. Smoothies.

5 recetas de batidos naturales para deportistas

Los deportistas tienen un gasto energético elevado y, además, pierden agua y electrolitos a través del sudor. Los batidos son una forma de conseguir un alimento sano y rico que te entregue todos los nutrientes. Son fáciles de tomar y...

Leer más

Masage deportivo, sports massage.

Masaje deportivo: ¿qué efectos tiene?

A grosso modo, diferenciaríamos dos tipos de masaje deportivo: el de pre-competición y el de post-competición. En cuanto al masaje pre-competición, que se suele realizar unos minutos antes de la competición, dependiendo del deporte, sus efectos más importantes son: -...

Leer más

Clima motivacional, motivational climate.

Estrategias para conseguir un buen clima motivacional

El equipo es algo diferente a la suma de los individuos que lo componen, depende de la estructura y de los procesos grupales del equipo. Es decir, cada una de las personas que lo forman son igual de importantes. Cada...

Leer más

Buena piel, cuidar mi alimentación. Good skin.

¿Cómo puedo cuidar mi alimentación para tener una buena piel?

La celulitis y las estrías son las enemigas cuando quiero lucir mis piernas y, sobre todo, lo son para las deportistas que también buscan la parte estética en su disciplina. Estas son células indeseables y corresponden a una inflamación del...

Leer más

¿Demasiadas horas de entrenamiento de sincronizada?

Este artículo hoy va destinado a los padres. A menudo nos escriben preguntando si cuando los niñas son pequeñas (alevines) es bueno que entrenen tantas horas.   Hoy os escribo como ex-niña de sincro, como entrenadora y como madre de...

Leer más

Establecer objetivos en natación artística

Existen muchos consejos para establecer objetivos para los atletas, tanto individuales como para equipos, para que puedan aspirar o mejorar. Podemos planificar dónde queremos terminar el final de la temporada y trabajar hacia atrás para alcanzar tus objetivos a corto...

Leer más

Envío gratuito a partir de 75€