Trucos de Natación Artística: la Remada Americana

¡Hola! ¡Aquí @SynchroSwimCoach, Leilani Torres!

Quiero compartir con vosotros una de las muchas maneras en que la pared puede ser nuestra mejor amiga.

Formas en que la usamos habitualmente:

  • Línea vertical – en vertical, rodilla doblada, grúlla.
  • Posición de carpa.
  • Pierna de ballet.
  • Posiciones de Eggbeat: apoyando con los brazos o sentado en el borde.

 

Otra forma es al revés – Corrigiendo la remada americana.

Todo el cuerpo contra la pared, apretado en vertical, haciendo la remada americana. Me encanta este ejercicio, ya que no solo el nadador recibe retroalimentación inmediata de la línea vertical con la pared, sino que también trabaja en remada vertical y, como entrenador, le puedes corregir todo desde el borde de la piscina.

Fácil, rápido acceso al nadador. Increíble.

Las cosas que busco en esta posición son (remada americana):

  • Tener el cuerpo apretado contra la pared desde la cabeza hasta el talón.
  • La trayectoria de los brazos en la remada.
  • La posición de los brazos y las manos: observe que la mayor parte de la palma de la mano siempre mira hacia la superficie del agua y el efecto de onda que crea.

Espero que este artículo haya sido de tu interés. Si te ha gustado, ¡comenta y comparte!

#SynchroNowBreatheLater

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